💧 요산(Uric Acid)이란?요산은 ‘퓨린(Purine)’이라는 물질이 분해되면서 생기는 노폐물입니다.퓨린은 우리 몸 안에서 자연적으로 생성되기도 하고, 우리가 먹는 음식 속에도 존재해요.🧬 퓨린이 많은 음식육류(특히 내장 부위)등푸른 생선(고등어, 정어리 등)해산물(새우, 조개 등)술(특히 맥주)단 음료(과당이 많이 들어간 음료)🩺 요산의 역할과 배출보통 요산은 혈액 속에 녹아 있다가 신장을 통해 소변으로 배출됩니다.하지만 다음과 같은 경우 요산이 과도하게 쌓일 수 있어요:너무 많이 만들어질 때배출이 잘 되지 않을 때 (ex. 신장 기능 저하)⚠️ 요산이 높을 경우?혈중 요산 수치가 높아지면 요산이 결정 형태로 변해 관절이나 조직에 쌓이게 되는데,이것이 바로 **“통풍(Gout)”**의 원인이..