🧠 장 건강과 다이어트의 관계, 자세히 알아보기💡 1. 장 건강이란?장(腸)은 단순한 소화기관이 아닙니다.면역세포의 70% 이상이 장에 존재세로토닌(행복 호르몬)의 90%가 장에서 생성**장내 미생물(마이크로바이옴)**은 체중, 감정, 에너지 소비 등 다양한 기능을 조절⚖️ 2. 장 건강과 체중 조절의 연결 고리✅ 1) 장내 미생물(마이크로바이옴)이 지방 축적에 영향**'비만형 미생물군'**이 많은 사람은 같은 음식을 먹어도 더 살이 찔 수 있음**'날씬형 미생물군'**은 음식을 효율적으로 에너지로 쓰고, 염증을 줄이는 데 도움👉 즉, 좋은 장내 환경을 가진 사람은 살이 덜 찌는 체질이 될 수 있어요!✅ 2) 장 누수(leaky gut)와 만성 염증 → 비만 유발장내벽이 약해지면 독소나 나쁜 성분이..
