2025/04/17 2

미오스타틴 결핍이란?

❗ 미오스타틴 결핍이란?유전적 돌연변이나 특정 억제 요인으로 인해 미오스타틴이 제대로 생성되지 않거나 작동하지 않으면,근육의 자연 억제 시스템이 약화되면서 비정상적으로 많은 근육이 생성됩니다.이를 미오스타틴 결핍(Myostatin deficiency) 또는 미오스타틴 돌연변이라고 부릅니다.💪 미오스타틴 결핍의 신체적 특징항목특징💪 근육량 증가일반인보다 월등히 높은 근육 질량🧱 체지방 감소근육 비율이 매우 높아 지방량이 적음⚡ 신체 능력 향상힘, 속도, 지구력 등 운동 능력이 뛰어남🧬 유전적 특성대부분 선천적 유전 돌연변이에 의한 현상🚼 영유아기부터 근육 발달태어날 때부터 남다른 근육 발달을 보이기도 함📚 실제 사례2004년 독일 소년 사례: 태어난 지 몇 달 만에 또래보다 훨씬 크고 선명한 근..

건강 2025.04.17

브로콜리 섭취가 신체에 끼치는 영향

🥦 브로콜리 섭취가 신체에 끼치는 영향✅ 1. 항암 효과브로콜리에는 설포라판(Sulforaphane) 이라는 강력한 항산화 성분이 들어 있어요.이 성분은 암세포의 성장 억제와 세포 손상 복구에 도움을 주며, 특히 위암, 폐암, 유방암, 전립선암 등의 예방에 효과가 있다는 연구 결과도 있어요.가볍게 데쳐서 섭취하면 설포라판의 흡수율이 높아집니다.✅ 2. 면역력 강화브로콜리는 비타민 C가 풍부한 대표 채소로, 100g당 약 89mg의 비타민 C가 들어 있습니다.감기 예방, 상처 회복, 세포 보호 등 면역 기능 강화에 탁월합니다.철분 흡수를 돕는 데도 도움이 되기 때문에, 식물성 식단을 하는 분들에게도 유익해요.✅ 3. 심혈관 건강 개선식이섬유, 칼륨, 항산화 물질이 풍부하여 혈압 조절, 나쁜 콜레스테롤(L..

음식 2025.04.17