고혈압이란?

고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하여 지속적으로 높은 상태를 의미합니다. 혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력으로, 수축기 혈압(최대 혈압)과 이완기 혈압(최소 혈압)으로 구분됩니다. 고혈압은 보통 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 진단됩니다.

고혈압의 원인은 유전적 요인, 비만, 과도한 소금 섭취, 운동 부족, 스트레스 등 다양합니다. 이 상태가 장기화되면 심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환과 같은 합병증의 위험이 커지므로 적절한 관리가 필요합니다.

고혈압 관리에는 규칙적인 운동, 저염식 식단, 체중 관리, 스트레스 조절, 필요한 경우 약물 복용이 포함됩니다.