🧠 스트레스가 만병의 근원인 이유1. 호르몬 불균형 유발스트레스를 받으면 부신에서 **코르티솔(스트레스 호르몬)**이 과도하게 분비됩니다.이 호르몬은 단기적으로는 몸을 보호하지만, 장기적으로 과다 분비되면 다음과 같은 문제를 일으킵니다:면역력 저하염증 증가혈당·혈압 상승수면 장애2. 🧬 면역 체계 약화스트레스는 백혈구의 기능을 억제하고, 항체 생성 능력을 떨어뜨려 감염에 취약하게 만듭니다.감기, 대상포진, 장염, 구내염 등 자주 걸리는 이유가 스트레스일 수 있어요.3. ❤️ 심혈관 질환 유발스트레스를 받으면 심박수가 빨라지고 혈압이 상승합니다.이로 인해 장기간 노출 시 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 위험이 커집니다.4. 🧘♀️ 자율신경계 불균형스트레스는 **교감신경(긴장 상태)**을 활성화시키고, *..
