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평소보다 **방귀(방위)**가 자주 나오는 경우, 단순한 소화 문제일 수도 있지만, 반복되거나 불편감이 크다면 몇 가지 의심해볼 수 있는 질환이나 상태들이 있습니다:
✅ 의심 가능한 원인 및 질환
- 기능성 소화불량(FD, Functional Dyspepsia)
- 배가 자주 더부룩하거나, 소화가 안 되는 느낌
- 방귀나 트림이 잦은 경우가 많음
- 과민성 대장 증후군(IBS)
- 복통, 복부 팽만감, 잦은 방귀, 설사 또는 변비 반복
- 스트레스와 관련된 경우 많음
- 유당불내증(Lactose Intolerance)
- 우유나 유제품 섭취 후 방귀, 복통, 설사
- 한국인에게 흔한 유전적 소화 문제
- 장내 세균 불균형(장내 미생물 이상)
- 유해균이 많을 경우 발효 과정에서 가스 과다 생성
- 고기 위주의 식단, 섬유질 부족 등이 원인일 수 있음
- 소장 세균 과증식(SIBO)
- 소장에 세균이 비정상적으로 많아져 가스와 복부팽만 유발
- 항생제 사용, 장운동 저하 등이 원인
- 글루텐 민감증 또는 셀리악병
- 밀가루 섭취 후 가스, 복통, 설사 등 소화기 증상
💡 관리 팁
- 식습관 개선: 탄산음료, 고섬유질 식품, 양배추류 과다 섭취 피하기
- 스트레스 관리: 스트레스가 소화기 기능에 직접적 영향을 미칠 수 있음
- 정기적인 운동: 장 운동 촉진에 도움
이러한 증상이 지속되거나 생활에 불편을 줄 정도라면, 소화기내과나 가정의학과에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
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