🦆 오리고기의 영양효과오리고기는 한국을 비롯한 아시아권에서 건강식으로 인식되며, 영양이 풍부하고 다양한 건강 효과를 지닌 고기로 알려져 있습니다. 아래는 오리고기의 주요 영양 성분과 건강 효과입니다.✅ 1. 고단백, 저탄수화물 식품단백질 함량이 높아 근육 성장과 회복에 도움을 줍니다.탄수화물 함량이 거의 없어 저탄수화물 다이어트나 당뇨 식단에 적합합니다.✅ 2. 불포화지방산이 풍부오리고기는 **불포화지방산(특히 오메가-3, 오메가-6)**이 풍부하여 심혈관 건강에 유익합니다.일반 돼지고기나 소고기보다 포화지방이 적고, 몸에 좋은 지방 비율이 높습니다.콜레스테롤 수치를 조절하고 혈액순환 개선에 도움을 줍니다.✅ 3. 비타민과 미네랄 풍부비타민 B군 (B1, B2, B3, B6, B12): 신경 기능, 에..
