고카페인 음료는 일상에서 쉽게 접할 수 있는 에너지 음료, 고카페인 커피, 일부 탄산음료 등에 포함되어 있으며, 적당한 섭취는 일시적인 각성 효과를 줄 수 있지만 과도한 섭취는 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 더 많은 유용한 정보는 GPT 온라인에서도 확인하실 수 있습니다.고카페인 음료가 건강에 미치는 주요 영향✅ 긍정적인 영향 (적정량 섭취 시)집중력과 주의력 향상: 카페인은 중추신경계를 자극하여 일시적으로 정신을 맑게 해줍니다.운동 능력 향상: 운동 전 카페인 섭취는 근지구력과 반응 속도 향상에 도움이 될 수 있습니다.기분 개선: 소량의 카페인은 기분을 좋게 하고 피로감을 줄일 수 있습니다.⚠️ 부정적인 영향 (과다 섭취 시)불면증: 카페인은 수면을 방해하며, 특히 오후 늦게 섭취하면 숙면을..
