여름철 두피관리 핵심 가이드

🌿 여름철 두피관리 핵심 가이드

1. 자주 감기보다는 ‘올바르게’ 감기

• 땀과 피지가 많아지는 여름엔 샴푸는 하루 1회가 적당합니다.
• 너무 잦은 세정은 두피를 건조하게 만들어 피지 과잉 분비를 유발할 수 있어요.
• 샴푸 전 미온수로 먼저 두피를 헹군 후, 두피 중심으로 꼼꼼히 마사지해 주세요.

2. 두피 전용 샴푸 사용

• 두피가 지성이라면 딥클렌징 샴푸 또는 약산성 샴푸 추천
• 가려움이나 트러블이 있다면 두피 진정 성분(티트리, 병풀, 알로에 등)이 들어간 제품 사용

3. 두피에도 자외선 차단 필요!

• 햇빛은 두피에 자극을 주고 모발 뿌리를 약화시킬 수 있어요.
• 외출 시 모자, 양산, 두피 전용 자외선 차단 스프레이 등을 활용하세요.

4. 수분 보충 & 열기 관리

• 땀으로 수분이 빠르게 날아가니 충분한 수분 섭취와 두피 쿨링이 중요합니다.
• 드라이기 사용 시 뜨거운 바람은 피하고, 미지근한 바람 + 두피와 거리 유지!

5. 두피 각질·노폐물 관리

• 주 1~2회, 두피 전용 스크럽제 또는 필링 제품을 사용해
  ▶ 모공 청소 및 혈행 개선에 도움을 줄 수 있어요.

6. 균형 잡힌 식습관

• 두피 건강은 혈액순환과 영양 공급과 밀접한 관련이 있습니다.
• 단백질, 오메가3, 비타민 B군, 아연 등을 충분히 섭취해 주세요.

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🚫 주의해야 할 습관

잘못된 습관영향

자주 감기 + 뜨거운 물	두피 건조 → 피지 과잉 생성
모발 젖은 상태로 외출 또는 수면	세균 증식, 두피염 유발 가능
두피에 직접 향수, 오일	모공 막힘, 염증 위험
불규칙한 식사, 야식	피지 과다 분비, 탈모 유발 가능성

 

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두피도 피부처럼 계절에 따라 관리 방법을 달리해야 건강합니다. 특히 여름철에는 청결, 자외선 차단, 수분 공급 이 3가지를 꼭 기억하세요!